Informasi

Senam Ritmik: Unsur, Prinsip, dan Jenisnya

Senam ritmik atau irama merupakan gerakan senam irama dengan musik biasanya menggunakan dua kali. Senam ritmik sanggup dilaksanakan bersama dengan menggunakan maupun tanpa alat. Alat yang sering digunakan umumnya berbentuk ganda, simpai, tongkat, bola, pita, dan topi.

Senam Ritmik: Unsur, Prinsip, dan Jenisnya

Aktivitas senam ritmik mesti dilaksanakan bersama dengan mobilisasi semua bagian tubuh, seperti kepala, tangan, dan kaki. Aktivitas senam ritmik juga mesti mencampurkan kebolehan gerak tubuh bersama dengan mengikuti irama musik yang mengiringinya.

Senam ritmik bakal mulai menyenangkan dan berfaedah bagi kesehatan jasmani dan rohani seandainya kami sadar unsur, prinsip dan tipe irama dari senam ritmik. Berikut penjelasan lebih lanjut berkenaan senam ritmik.

Unsur Senam Ritmik

Unsur-unsur yang dibutuhkan didalam senam irama adalah :

  • Keseimbangan
  • Keluwesan
  • Fleksibilitas
  • Kontinuitas
  • Ketepatan

Prinsip Senam Ritmik

Terdapat tiga prinsip yang mesti dikuasai untuk jalankan senam ritmik, perihal ini meliputi:

1. Irama

Pada dasarnya, irama bukanlah perihal asing didalam kegiatan senam. Irama merupakan hitungan gerakan yang digunakan selama senam berlangsung. Misalnya irama: 2/3, 3/4, 4/4, dan sebagainya.

2. Kelentukan Tubuh (Fleksibilitas)

Prinsip kelentukan didalam gerakan bakal diperoleh jika seseorang jalankan latihan secara tekun. Prinip ini bakal memakan waktu yang cukup lama agar sanggup menghasilkan gerakan tubuh yang lentuk.

3. Kontinuitas Gerakan

Kontinuitas gerakan bakal diperoleh dari alur gerakan senam yang udah disusun. Demi terciptanya kecocokan dan penguasaan gerakan, dibutuhkan proses latihan yang cukup lama dan matang.

Jenis Aliran Senam Ritmik

1. Senam Ritmik Seni Sandiwara

Senam ini dipelopori oleh Delsarte th. 1811 – 1871, seorang sutradara. Ia berharap agar gerakan didalam sandiwara yang dibuat-buat itu sanggup menjadi bersama dengan gerakan yang natural. Tetapi ia belum berhasil, karena pembawaan kesandiwaraan masih terlihat didalam aliran ini. Dialah yang pertama kali menciptakan proses senam irama.

2. Senam Ritmik Seni Musik

Senam irama yang berasal dari seni musik ini dipelopori oleh Jacques Dalcroze, seorang guru musik yang mengidamkan tunjukkan lagu-lagu ke didalam wujud sebuah gerakan. Dalam sistemnya udah pasti lebih mementingkan musik daripada gerakan. Dalcroze terlalu puas memberi tambahan latihan bersama dengan menggunakan alat seperti bola, gada, dan simpai.

3. Senam Ritmik Seni Tari

Senam irama yang berasal dari seni tari, dipelopori oleh Rudolf Laban th. 1879 – 1958. Ia berpendapat bahwa senam irama memiliki kandungan dua unsur, yaitu dressur (bersahabat bersama dengan manusia) dan kesuksesan penguasaan gerakan.

Penelusuran Terkait

Ariyonindar

Ariyonindar adalah salah satu pelajar yang suka menulis dan bermimpi sebagai jurnalis terbaik seNusantara Indonesia.

Share

Recent Posts

Cara Menghilangkan Internet Positif Terbaru 2022

Di era digitalisasi ini, banyak orang yang ingin memahami cara menghilangkan internet positif di laptop. Menjadi…

2 hari ago

Yuk Kenalan Sama Karakter BT21! Mana Nih Biasmu?

Stiker Karakter BT21 ternyata berdasarkan boyband guanteng dari korea yakni BTS. Bagi Army, penggemar boyband…

3 hari ago

Montase, Kolase, dan Mozaik, Apa Saja Perbedaan Karya Seni Ini?

Montase, kolase, serta mozaik pada dasarnya adalah galat satu jenis keterampilan karya seni rupa yg…

3 hari ago

Kode Paket Murah Telkomsel Terbaru dan Terlengkap 2022

Kode paket murah Telkomsel 2022 terdiri asal beberapa jenis. Kode dial telkomsel murah ini tergantung asal…

4 hari ago

Kumpulan Hak dan Kewajiban Siswa Di Sekolah Indonesia

Setiap lapisan elemen masyarakat Indonesia pasti mempunyai hak dan kewajiban, termasuk pada sektor sekolah. Pada…

5 hari ago

10 Merk Shampo Penumbuh Rambut Terbaik Terbukti Paling Ampuh di Apotik

Shampo Penumbuh Rambut Terbaik - keramas rutin menggunakan shampo dapat sebagai jalan keluar buat anda…

5 hari ago